Untuk Bunda yang Merasa Tak Seksi Lagi Dihadapan Paksu, Ini 5 Cara Terbaik Rekomendasi Harvard untuk Bangkitkan Gairah Seksual

tvOnenews.com - Bagi Bunda yang sering merasa tak percaya diri di hadapan Paksu, kini tak perlu risau lagi. Pasalnya Harvard merumuskan 5 cara terbaik untuk membangkitkan kembali gairah seksual Bunda.

Perubahan fisik ternyata bukan satu-satunya perubahan yang Bunda alami seiring bertambahnya usia.

Seiring bertambahnya usia, seseorang biasanya juga sulit mengembangkan rasa percaya diri, keterampilan komunikasi juga berkurang, dan banyak hambatan lain. 

Namun sebenarnya kematangan emosi yang diperoleh di usia dewasa ini dapat membantu Bunda menciptakan pengalaman seksual yang lebih kaya, lebih bernuansa, dan pada akhirnya memuaskan.

Berikut ini 5 rekomendasi Harvard Medical School untuk Bunda dan Paksu yang sudah memasuki kejenuhan dalam seksual:

1. Perbanyak pengetahuan seks

Banyak pengetahuan yang tersedia untuk setiap jenis masalah seksual. Di era terbuka ini jelajahi internet atau toko buku kesayangan Bunda. 

Pilih beberapa sumber yang sesuai untuk dan gunakan sumber tersebut untuk membantu Bunda dan Paksu mendapatkan informasi yang lebih baik tentang masalah tersebut. 

2. Beri diri Anda waktu

Seiring bertambahnya usia respons seksual Bunda melambat, itu wajar. Bunda dan Paksu dapat meningkatkan peluang sukses dengan menemukan suasana yang tenang, nyaman, dan bebas gangguan untuk berhubungan seks. 

Pahami juga bahwa perubahan fisik pada tubuh berarti Bunda memerlukan lebih banyak waktu untuk terangsang dan mencapai orgasme.

3. Gunakan pelumas

Seringkali, kekeringan vagina yang dimulai pada perimenopause dapat dengan mudah diatasi dengan cairan dan gel pelumas. 

Gunakan ini secara bijak. Jika pelumas tidak juga membantu, diskusikan pilihan lain dengan dokter.

4. Perbanyak sentuhan kasih sayang fisik 

Sekalipun Bunda lelah, tegang, atau kesal karena suatu masalah, berciuman dan berpelukan sangat penting untuk menjaga ikatan emosional dan fisik.

Berlatih menyentuh titik-titik yang disukai pasangan Bunda. Hal itu dapat membangun kembali keintiman fisik tanpa merasa tertekan. 

Banyak buku dan video pendidikan seks yang mengajarkan variasi latihan ini. 

Bunda  juga bisa meminta Paksu untuk menyentuh di bagian yang ingin disentuh. 

5. Cobalah posisi yang berbeda

Memperbanyak referensi posisi seksual yang berbeda tidak hanya menambah minat bercinta, tetapi juga dapat membantu mengatasi masalah sulit puas. 

Misalnya, peningkatan rangsangan pada G-spot yang terjadi saat Paksu memasuki pasangannya dari belakang dapat membantu Bunda mencapai orgasme.

Bunda juga bisa mencoba menuliskan fantasi sehingga Paksu bisa membantu mengeksplorasi kemungkinan aktivitas yang menurut Bunda dapat menggairahkan. 

Coba pikirkan sebuah pengalaman atau film yang membangkitkan gairah dan kemudian bagikan hal itu pada Paksu. 

Hal ini sangat membantu bagi orang-orang dengan keinginan rendah.

Jangan lupa juga untuk rutin melakukan senam kegel. Bukan hanya untuk Bunda, tapi juga untuk Paksu. 

Senam kegel dapat meningkatkan kebugaran seksualnya dengan melatih otot dasar panggul. Untuk melakukan latihan ini, kencangkan otot yang akan Bunda gunakan jika mencoba menghentikan buang air kecil di tengah aliran.

Tahan kontraksi selama dua atau tiga detik, lalu lepaskan. Ulangi 10 kali. Cobalah melakukan lima set sehari. Latihan ini dapat dilakukan di mana saja — saat mengemudi, duduk di meja kerja, atau berdiri di antrean kasir. 

Terakhir yang tak kalah penting adalah rileks. Lakukan sesuatu yang menenangkan bersama sebelum berhubungan seks, seperti bermain game atau pergi makan malam yang menyenangkan. 

Atau cobalah teknik relaksasi seperti latihan pernapasan dalam atau yoga. Apabila butuh rangsangan lebih bisa mengggunakan vibrator. 

Perangkat ini dapat membantu Bunda mempelajari respons seksualnya sendiri dan memungkinkan dia menunjukkan kepada pasangannya apa yang disukainya.

Jangan menyerah. Jika upaya Bunda tampaknya tidak berhasil, jangan putus asa. 

Dokter bisa membantu mengidentifikasi penyebab masalah seksual Bunda dan mungkin dapat menyarankan alternatif yang efektif. 

(amr)

Follow tvOnenews.com di sini Google News.