Usia 40th Silahkan Makan Daging, yang Tidak Boleh Justru Makan Dua Jenis Makanan ini kata dr Cahyono Karena Bikin Usus Lengket dan Kotor

Lantas bagaimana cara pengobatan dan pencegahan dari berbagai penyakit serius tadi? 

Menurut dr Cahyono, salah satu kebiasaan yang dihindari adalah makan malam terlalu larut. 

"Makan sate boleh, makan daging kambing boleh yang penting jangan berlebihan, dan jangan dimakan lebih dari jam 7.00 malam," papar dr Cahyono. 

Kemudian cara pencegahan yang kedua yaitu jangan tidur larut malam, dengan batasan jam tidur maksimal pukul 10.30 malam. 

Jika seseorang tidur lewat dari jam 11 malam, maka lama kelamaan dapat menyebabkan kerusakan pada organ liver.

Pencegahan yang ketiga adalah dengan menjaga minum air putih, yakni minimal konsumsi air putih sebanyak 2 liter dalam sehari.  

"Boleh minum kopi, tapi yang penting dari pagi sampai magrib 2 liter air putih sudah masuk," tutur dr Cahyono. 

Dari semuanya, yang terpenting saat malam hari menjelang waktu tidur, jangan berlebihan minum air putih karena hal ini dapat memberatkan kerja ginjal saat malam hari.

(udn)
Baca artikel tvOnenews.com terkini dan lebih lengkap, klik google news.
https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMNOLnAsw5ZW0Aw?hl=id&gl=ID&ceid=ID%3Aid