Jangan Asal Teguk, Ternyata Minum Air Putih Ada Aturannya, Begini Cara yang Benar Kata dr Cahyono

“Satu atau dua gelas boleh. Tiga juga boleh, silahkan perbanyak minum di pagi hari sampai magrib. Pastikan sudah 10 gelas (sebelum tidur),” terang dr Cahyono.

Ketika sudah memasuki malam hari atau satu jam menjelang tidur, dr Cahyono menyarankan agar tidak terlalu banyak minum. 

Hal tersebut, kata dr Cahyono, akan mengakibatkan kerusakan di salah satu organ tubuh yang berguna untuk menyaring air.

“Kadang-kadang (kita) nggak tahu, yang penting banyak minum ginjalnya sehat,” katanya. 

“Tapi salah, ya, banyak minum pagi hari bagus tapi malam hari ginjalnya malah rusak,” imbuh dr Cahyono. 

Lebih dari itu bagi umat Islam, jangan sampai minum air putih sambil berdiri. Ambillah posisi duduk yang nyaman, lalu teguk air putih dengan tangan kanan.

Dalam satu gelas sedang, bagi menjadi tiga kali minum dengan jeda beberapa saat agar tidak terlalu penuh di mulut dan bisa ditelan perlahan oleh tenggorokan.