Banyak Orang Masih Salah, Ternyata Inilah Cara Minum Air Putih yang Benar Kata dr Zaidul Akbar, Anda Termasuk?

Dr Zaidul Akbar menjelaskan cara minum air putih yang benar, yakni:

1. Jangan Minum Saat Makan

Tak sedikit orang makan sambil minum, ternyata hal ini harus dihindari. Waktu minum yang terbaik adalah sesudah atau sebelum makan.

“Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” jelas dr Zaidul Akbar.

2. Jeda Waktu 15 Menit

Selanjutnya, berilah jeda waktu selama 15 atau 30 menit ketika minum sebelum menyantap hidangan makanan.

Hal ini bertujuan untuk meringankan sistem pencernaan dalam tubuh.