Tanpa Suntik Insulin, Ini Cara Alami Agar Gula Darah Tidak Melonjak kata Dr Zaidul Akbar, Tubuh Bebas dari Diabetes hingga Stroke

Cara alami untuk menghindari lonjakan gula darah yakni dengan mengurangi atau mengedukasi penumpang.

“Berarti kalau sudah tahu begini, kita sebenarnya cara paling mudah untuk mencegah terjadi lonjakan penumpang tadi diatur, disiasati. Caranya gimana? Penumpangnya dikurangi atau penumpangnya diedukasi,” kata dr Zaidul Akbar.

Hal yang dimaksud adalah kita disarankan untuk mengurangi asupan kalori dengan cara berpuasa.

“Apa maksudnya dikurangi? Kalau dikurangi mah gampang berarti Anda mengurangi asupan kalori yang masuk entah itu puasa atau Anda mengubah penumpangnya,” ucap dr Zaidul Akbar.

Hal lain yang direkomendasikan oleh dr Zaidul Akbar adalah mencampur biji-bijian yang mengandung serat tinggi ke dalam nasi atau karbohidrat yang kita konsumsi.

“Seperti saya katakan tadi bahwa nasinya tadi atau tepung-tepungan atau karbo tadi ditambahkan dengan biji-bijian. Kan sekarang udah banyak tuh produk yang bisa ditambahkan ke nasi. Ya, itu sumber seratnya,” jelasnya.

Baca artikel terkini dari tvOnenews.com selengkapnya di Google News, klik di sini.

(rka)