Bun, Yuk Coba untuk Sarapan, Pakai Bahan Ini Biar Nasi Tinggi Serat dan Kaya Mineral Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Ternyata pola hidup sehat itu mudah dan murah, tak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk membuat hidangan nasi putih menjadi lebih sehat dan berserat tinggi.

Selama ini nasi putih sering dianggap kurang menyehatkan dibanding jenis nasi yang lain.

Sayangnya, untuk mendapatkan jenis nasi yang lebih sehat harus mengeluarkan biaya yang lebih banyak.

Tidak perlu khawatir, dr Zaidul Akbar memberikan tips agar nasi putih biasa bisa jadi lebih sehat dan berserat tanpa keluar banyak biaya.

Seperti dilansir tvOnenews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, berikut ulasan dr Zaidul Akbar tentang cara membuat nasi putih kaya serat dan sehat.

Menurut dr Zaidul Akbar, sangat mudah cara untuk membuat nasi putih tetap tinggi serat dan kaya mineral.

Sehingga tak perlu mahal-mahal membeli jenis nasi tertentu karena dengan nasi putih biasa sudah bisa hidup sehat.

"Caranya gimana supaya nasi tetap tinggi seratnya, gampang," ungkap dr Zaidul Akbar.

Bahkan bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat hidangan ini sangat mudah dan murah.

Tentunya sangat bermanfaat untuk bisa meraih pola hidup yang lebih sehat.

Seperti apa resep yang diberikan dr Zaidul Akbar?

"Saran pertama, kalau mau nyobain nanti coba ambil cabe rawit begini, tambahkan bawang putih, tambahkan serai sedikit, ditumis pakai minyak kelapa," kata dr Zaidul Akbar.

Jika tidak ada minyak kelapa, bisa gunakan minyak zaitun.

Tumis bahan-bahan tadi dengan api kecil.

"Atau kalau enggak pakai minyak zaitun, tumis api kecil saja," terang dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya tambahkan garam sedikit, bisa gunakan garam gunung atau garam laut yang penting tidak menggunakan campuran yang tidak menyehatkan.

"Nanti tambahkan garam sedikit, garam bukit ya atau garam laut, garam yang sehat lah," jelas dr Zaidul Akbar.

Terakhir, campurkan lada hitam sesuai selera kemudian dioseng sebentar hingga harum lalu dicampurkan ke dalam nasi yang akan dikonsumsi.

"Sama tambahkan lada hitam," kata dr Zaidul Akbar.

"Dioseng-oseng sebentar, itu nanti dimasukkan ke nasinya," lanjutnya.

Menurut dr Zaidul Akbar, cara ini hampir mirip seperti membuat nasi goreng tetapi menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat.

"Tapi ini bukan nasi goreng sih, kebayang ya," katanya.

Menurut dr Zaidul Akbar, cara ini dapat meningkatkan mineral dan serat penting yang terkandung di dalam nasi sehingga mudah dicerna.

"Ini dalam rangka nasi serat dan mineral penting ke nasinya tadi sehingga nanti nasinya tidak terlalu berat untuk dicerna badan kita," jelas dr Zaidul Akbar.

(far)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News, Klik di Sini