Empat Tips Jaga Mental Health di Tempat Kerja, Gen Z Harus Paham

Jakarta, tvOnenews.com - Hari Kesehatan Jiwa Sedunia diperingati setiap 10 Oktober. Tema untuk lingkup nasional belum disahkan, namun berkaitan dengan kesehatan mental atau mental health.

Sementara tema global Hari Kesehatan Jiwa 2024 It’s Time to Prioritize Mental Health in The Workplace.

Kementerian Kesehatan memaparkan, sedikitnya ada empat hal yang bisa dilakukan pekerja untuk mencapai kesehatan mental, atau mental health.

Direktur Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan Imran Pambudi menyebutkan, hal pertama yang perlu diimplementasikan adalah jam kerja yang wajar, agar bekerja menjadi lebih efisien dan ketika pulang bisa mengurus hal-hal lain.

"Sekarang kan sampai saat ini aturannya 8 jam. Dari 8 jam ini harusnya bisa diatur secara efektif dan efisien supaya tidak membuang kerjaan di luar jam kerja," kata dia, Rabu (9/10/2024).

Yang kedua adalah memberikan akses ke pelayanan kesehatan jiwa, katanya, semisal konseling atau pelatihan-pelatihan manajemen stres. Dia mencontohkan, Kementerian Kesehatan mempromosikan skrining kesehatan jiwa dan menyediakan konseling bagi yang membutuhkan.

"Hal-hal itulah yang coba kita fasilitasi. Dan alhamdulillah tahun ini, yang mengisi skrining itu jauh lebih tinggi dibandingkan 2 tahun sebelumnya," dia menuturkan.