Sering Sesak Nafas? Lakukan Latihan Pernapasan Ini untuk Sehatkan Paru-Paru

Jakarta, tvOnenews.com - Latihan pernapasan tergolong dalam jenis latihan yang sederhana. Namun jangan salah, manfaat yang bisa didapat dari aktivitas ini tidak main-main. 

Rutin melakukan teknik pernapasan disebut bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru. Cara ini juga dipercaya ampuh sebagai relaksasi, sehingga bisa membantu meredakan stres dan rasa cemas. 

Beberapa jenis latihan bahkan tidak membutuhkan alat maupun keahlian khusus. 

Kamu bisa menyelipkan jenis latihan ini ke dalam daftar olahraga harian atau menyempatkan waktu beberapa menit di malam hari untuk melakukannya. (awy)