Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Lauk Sederhana Gizi Istimewa!

Jakarta, tvOnenews.com - Tahu adalah makanan yang dibuat dari endapan perasan biji kedelai yang mengalami koagulasi yang tinggi akan mineral, kalsium, zat besi, fosfat, kalium, natrium. 

Bahkan, tahu juga memiliki kandungan asam lemak jenuh yang rendah dan bebas kolesterol, tahu mengandung air 86 %, protein 8-12%, lemak 4-6% dan karbohidrat 1- 6%.

Dari kandungan  yang dimilikinya, tahu juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol loh, apakah hal itu benar adanya? 

Ternyata, mengkonsumsi tahu dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh loh. Selain itu, tahu bisa juga sebagai pilihan alternatif protein untuk membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Simak video berikut, untuk mengetahui penjelasan selengkapnya. (ayu)