Naik Turun Tangga Setiap Hari? Ini Manfaatnya

Jakarta, tvOnenews.com - Dalam melakukan olahraga, banyak sekali bentuk dan caranya, salah satunya yaitu dengan naik turun tangga di setiap harinya. 

Dengan melakukan naik turun tangga yang bisa dilakukan di rumah maupun tempat umum lainnya ternyata bisa berdampak baik bagi tubuh manusia. 

Hal ini bisa menjadi cara efektif dalam pembakaran lemak hingga menurunkan badan secara perlahan. 

Selain itu, menaiki anak tangga juga dapat menguatkan otot-otot pada tubuh yang bergerak secara aktif. Hal ini dipercaya dapat mencegah pengeroposan tulang. 

Kesehatan jantung juga akan terbilang baik apabila kebiasaan ini dilakukan secara rutin. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu)