Suhu di Arab Saudi Bisa 45 Lebih Derajat Celcius, Jemaah Indonesia Hati-hati Heat Stroke, Ini Tips dari Dokter Kesehatan Haji 2024

"Cuaca ekstrem bisa menyebabkan heat stroke," kata dr Ngabila dalam pesan singkatnya, Senin (6/5/2024)

"Kelelahan sampai kurang gula (hipoglikemia), selalu membawa kurma dan permen kemana pun berada. Gula pada kurma mudah dicerna cepat untuk meningkatkan kadar gula darah. Jangan memaksakan diri atau memforsir kegiatan," sambungnya

Lebih lanjut, ia katakan juga rutin konsultasikan kesehatan ke pembimbing ibadah dan petugas disesuaikan dengan kondisi fisik terakhir. Persiapkan kondisi prima untuk PUNCAK haji ARMUZNA(arafah, muzdalifah, mina) adalah yang terbaik.

Dalam pesannya, ia mengingatkan jemaah haji untuk senantiasa menjaga waktu istirahat, cukup minimal 6-7 jam per hari, periksakan kesehatan secara rutin (untuk jamaah risiko tinggi setiap hari).