Saya Penderita Diabetes Akut Ingin Puasa Sebulan Penuh, Bagaimana Caranya? Pakar Beberkan Cara yang Nyaman dan Aman!

"Apalagi saat sahur karena akan memicu keadaan hipoglikemia yang cepat nantinya," kata dia.

Makanan saat berbuka, kata Ngabila, dapat berupa buah-buahan seperti kurma, pisang, melon, pepaya dan lain-lain.

"Kemudian mengonsumsi makan malam dan sahur dengan gizi seimbang, tinggi serat, sesuai konsep isi piringku Kementerian Kesehatan RI," lanjut dia.

Konsep tersebut berarti setengah porsi sayur dan buah, setengah porsi karbohidrat dan lauk tinggi protein hewani, rendah gula, garam dan lemak.

"Tapi penyandang DM dapat konsumsi makanan selingan yang tidak terlalu manis menjelang tidur," kata dia.

Lebih lanjut, Ngabila menganjurkan penyandang DM untuk menghindari aktivitas fisik dan latihan fisik yang berlebihan.