Puasa Senin Kamis Adalah Kebiasaan Rasul, Ini Keutamaannya

Hal ini yang kemudian akan menurunkan produksi insulin tubuh. Hasilnya tubuh akan mengalami penurunan kadar gula darah. Puasa Senin Kamis secara rutin juga turut mencegah lonjakan kadar gula darah.

Manfaat puasa juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin. Mengurangi resistensi insulin ini dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. 

Dengan demikian, memungkinkan tubuh untuk memindahkan glukosa dari aliran darah kedalam sel-sel secara lebih efisien.

4. Dapat Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat lain dari puasa Senin Kamis untuk kesehatan, yakni dapat meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. 

Berpuasa juga dapat membantu meningkatkan regenerasi sel dan mencegah kerusakan organ akibat radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

Ilustrasi (freepik)

5. Menurunkan Kadar Lemak