Merasa Paha Tampak Lebih Besar? Berikut Tips Mudah Mengecilkan Paha

2. Naik Turun Tangga

Aktivitas naik turun tangga sepertinya aktivitas yang memerlukan banyak tenaga, namun cara naik turun tangga ternyata efektif untuk mengecilkan paha.

Ketika aktivitas naik turun tangga dilakukan, irama jantung akan berdetak lebih cepat dibanding pada aktivitas normal.

Lalu, kalori yang berada di dalam tubuh pun kemudian akan terbakar sehingga lemak yang menumpuk di paha perlahan-lahan akan hilang.

3. Aktivitas Menekuk Lutut

Gerakan menekuk lutut adalah aktivitas yang mudah dilakukan, kamu bisa melakukan saat santai ketika berada di rumah.

Meski gerakan ini terlihat mudah, menekuk lutut secara rutin bisa mendapatkan hasil yang maksimal.