Dua Jenis Makanan Ini Memang Enak Disantap tapi Tolong Jangan Terlalu Banyak! dr Cahyono Bilang itu Bikin Usus jadi Lengket dan kotor

Satu lagi yakni makanan yang banyak mengandung gula atau gula pasir. Banyak orang yang sulit melepaskan kebiasaan makanan dengan tambahan gula pasir.

Hal ini menurut dr Cahyono dapat meningkatkan risiko obesitas dan terkena penyakit diabetes.

Serta bagaimana cara pengobatan dari berbagai penyakit serius tadi, yang terpenting adalah pertama mulai hari ini jangan makan malam.

"Makan sate boleh, makan daging kambing boleh yang penting jangan berlebihan, dan jangan dimakan lebih dari jam 7.00 malam," terang dr Cahyono.

Kemudian yang kedua yaitu jangan tidur larut malam, yakni batasan tidur jam 10.30 malam.

Jika tidur lewat dari jam 11 malam, maka liver kita akan rusak. Lalu yang ketiga adalah minum air putih harus dijaga, yakni 2 liter sehari. 

"Boleh minum kopi, tapi yang penting dari pagi sampai magrib 2 liter air putih sudah masuk," ungkap dr Cahyono.